自分を大切にするための小さなノート　ｌｅｓｓｏｎ7 からだにある力 [ 素直な自分が好きですか？ ]

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No.120 自分を大切にするための小さなノート　ｌｅｓｓｏｎ7 からだにある力 ( tokotan. )	読まれた回数 ( 15 ) \| 修正 \| 削除
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ｌｅｓｓｏｎ7　からだにある力人間の体は、もともと、病気や疲れを自然に回復する力を持っている。だけど、忙しかったり、生活が不規則だったり、気持ちが沈んでいたりすると。その力が発揮できない。せっかくあるパワーを利用しないのはもったいない。だから、体のなかにある力を引き出せるよう、生活をほんの少し見直してみよう。まずは、食事と気持ちがポイント。脂肪、砂糖、カフェイン、加工品などをひかえて、こころをゆったりさせてみる。何を食べればいいのかといった事や、動いた方がいいか、休んだ方がいいのかという事は、本来、体が一番よく知っている。その声を聞くためには、リラックスが必要だから。ためしに何日かやってみると体のなかにある力がめざめてくるのがわかるはず。たった2～3日でも体が変わったと感じると思うよ。

投稿日時：2002/01/15 00:10:40