自分を大切にするための小さなノート　ｌｅｓｓｏｎ２１　テクテク歩く [ 素直な自分が好きですか？ ]

エキサイト | サークルトップ | サイトマップ

スポンサー検索 DVD ｜映画DVD ｜日本映画｜韓国映画

素直な自分が好きですか？

　トップ > 練習場 > ご自由にどうぞ

ようこそ tokotan. さん！ (あなたはサークルオーナー

です)

ﾄｺﾀﾝのひとり言(open)

No.136 自分を大切にするための小さなノート　ｌｅｓｓｏｎ２１　テクテク歩く ( tokotan. )	読まれた回数 ( 11 ) \| 修正 \| 削除
≪前へ \| 次へ≫
ｌｅｓｓｏｎ２１　テクテク歩く元気がないときでも歩き始めると元気がでてくる気分のいいときは「歩いてみようかな」と思ったりする。歩くことは、体にとっても心にとってもとても良い事。たくさんある道の中で、自分の気にいった道を見つけよう。そして、時間があるときに　その道を散歩しよう。歩いていると発見することや思いつくことが、いくつもある、ちいさなお店を見つけたり、いいアイデアが浮かんだり、その時の季節や天気を感じる事だってできる。なによりも、元気がでてくる事が、一番、うれしい。くつをはいて、ドアをあけて、さあ、歩こう。けっこう、おもしろいと思うよ。・散歩、ウォーキングは、体に負担なくできる運動のひとつ。　ダイエット効果を期待するなら、速足で歩くことがポイント。　もちろんその時は、歩きやすい靴をはいて。

投稿日時：2002/01/24 06:46:21