自分を大切にするための小さなノート　ｌｅｓｓｏｎ２９　ボディコントロール [ 素直な自分が好きですか？ ]

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No.144 自分を大切にするための小さなノート　ｌｅｓｓｏｎ２９　ボディコントロール ( tokotan. )	読まれた回数 ( 15 ) \| 修正 \| 削除
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ｌｅｓｓｏｎ２９　ボディコントロールウエイトをコントロールする事は、自分が心地よく生活するためのひとつの選択。だから、無理な食事制限やからだを壊すような痩せ方では、意味がない。それに、痩せすぎは、カッコ良くないしね。だけど、体重をすこしだけ落すとからだの調子が、よくなるのも事実。歩くのも走るのもラクだし、着れる洋服の幅もひろがる。肌もキレイになるし、なんだか、頭のなかまでクリアになたような気さえする。もし、自分のからだが重いなあと感じているなら、健康的なやり方でからだの声を聞きながらボディコントロールをしてみよう。そうすると、きっとこころのほうもイキイキ　ラクラク　軽くなるよ。

投稿日時：2002/01/24 22:57:03