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トコタンのひとり言(open)

No.400 Re;399>>心配ないよ。。。  ( mebaru01 )

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僕も含めてだけど、体型は日々の努力と思いません。
毎日、食べる物、カロリー高い物食べて。。幸せ・・?
運動はしない。当然、要らないところに肉がつく。
気にはするが、何もしない。>>これが生活習慣病だすよ。
栄養士に聞くと、夜は質素に。寝るだけだから、それから夜は成長ホルモンが盛んになるんだって。。だから、質素な物にすること。朝と昼に充分食べるようにする。
あとは適度な運動。余分なカロリーを燃やすが基本です。
殆どの人が良い物食べて動かないから、・・・ね。
想像できる体型に。。まずはストレッチで余分な肉を落とす。
これも毎日少しでいいからしないと、リバウンド来るから、続けるように。
投稿日時:2002/07/06 10:38:30
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