パワーアップ講座「今ある自分を認めよう」 [ 素直な自分が好きですか？ ] | エキサイトサークル

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No.575 パワーアップ講座「今ある自分を認めよう」 ( tokotan. )	読まれた回数 ( 9 ) \| 修正 \| 削除
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会社で毎週もらうミニコミ誌からです。自分って、一番大切にしたいけど、一番否定したくなりません？私は、良くそんな気持になりますね。大好きになってあげたいのに．．．．．少しの事で自分を責めたり．．．．．ちょっと、今ある自分を認めてあげる旅にでませんか？「今ある自分を認めよう・１」落ち込む私も自分の一部．．．．．否定しないでステップに！！　あなたは、すぐ落ち込むけど立ち直りも早い方？それとも、めったに落ち込まないけど一度落ち込むとしばらく立ち直れない方？　「落ち込む理由」は人によって色々。そして、「落ち込み方」は、その時の気分で随分違いますよね。いつもなら大丈夫な一言でも、予想以上に落ち込む事だってあります。　自分の思い入れが強い時ほど、落ち込み方が大きいような気がしませんか？思い入れが強すぎると、ゼロか１００かの選択しかなくなってしまうもの。どんどん否定的な思い込みを作り出してしまいます。「これがダメなら次はこれ」と選択肢を多く持っていれば、次の手がすぐに思い浮かんで立ち直りのきっかけがつかめるはずです。　何かをしようとする時に、「必ず」という思いはエネルギーの源になり、「もし、ダメなら」は思い切り行動するための”お守り” になります。”お守り”は、身につけていた方が安心ですよね。　そして、落ち込むことは悪い事では無いと言うことを理解しましょう。「調子にのるな」「頑張りすぎるな」というサインと考えてもいいですね。　谷底に落ちたら、それより下はないのですから。途中なら何とかぶら下がっている人は、見栄や意地を捨てて思い切って谷底に落ちてみてから、しっかり地に足をつけて一休みするなんて考え方も時にはしてみましょう。　失敗する自分を素直に認められる事は肝心。でも、その際に、自分の能力を否定する事は避けて。それよりは自分を取り巻く状況を分析して、次への大切なステップとしましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は、毎日のように落ち込んでます。うふふ。でも、次の日にはなるべく前の日の自分より立ち直ろうって思っています。深く落ち込んでしまった時は、はい上がるのに時間がかかるけど、今より落ちたくない、今より後ろを振り向きたくない。なぁんて、生意気に思ってます。それと、落ち込んだ時、周りにサポーターがたくさんいると良いね。そのためには、自分の方から相手のサポーターになってあげることかな。元気の元をお互いに与えたり、与えられたり．．．．．このサークルでもそんな関係がいいな．．．．．
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投稿日時：2002/09/25 17:52:15

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